Bol u ledjima

Šta je bol u ledjima ?

Učenje o anatomiji kičme može vam pomoći da dublje razumete bolove u leđima.Vaša kičma je stub kostiju (pršljenova) koji međusobno drže mišići, tetive i ligamenti i zajedno sa diskovima koji apsorbuju udarce. Problem u bilo kom delu kičme može prouzrokovati bol u leđima.

Koji su delovi kičme?

Vratna kičma je izuzetno mobilan segment kičme sklon degenerativnim promenama.Kako starite, verovatnije je da će se bol javljati u delu koji se naziva „prelaznom zonom“ između fleksibilnih vratnih pršljenova i krutijeg torakalnog dela kičme.

Torakalna kičma je povezana sa grudnim košem i povezuje se sa vašim rebrima , starije osobe mogu doživeti kompresijske frakture u ovom regionu, rezultat gubitka koštane mase.

Lumbalna kičma je uglavnom poznata kao donji deo leđa.Diskogeni bol znači da jedan ili više intervertebralnih diskova uzrokuje bol, dok problemi sa fasetnim zglobovima potiču od vrha i dna svakog pršljena.Ovo je najčešći region za bolove u leđima.

Sakralni region je samo dno kičme. Sastoji se od ravne kosti sakruma u ​​obliku trougla koja se povezuje sa bokovima i trtice, takođe poznate kao repna kost.Ovo područje ima sklonost da se javlja kod starijih pacijenata.

Uzroci

Svakako, kao klinika, cilj nam je da pružimo sveobuhvatne informacije o uzrocima bolova u leđima. Bol u leđima može se pripisati različitim faktorima i uslovima. Evo nekih uobičajenih uzroka:

Naprezanje mišića: Jedan od najčešćih razloga za bol u leđima je naprezanje mišića usled nepravilnog podizanja, iznenadnih pokreta ili lošeg držanja.

Hernija diska: Hernija ili klizanje diska nastaje kada meki unutrašnji deo kičmenog diska viri, vršeći pritisak na obližnje nerve i izazivajući bol.

Išijas: Kompresija išijadičnog nerva, obično uzrokovana hernijom diska ili koštanom šijasom, može dovesti do bola koji zrači iz donjeg dela leđa niz nogu.

Osteoartritis: Ovo degenerativno stanje zglobova može uticati na zglobove kičme i dovesti do hroničnog bola u leđima.

Spinalna stenoza: Suženje kičmenog kanala, često povezano sa starenjem, može dovesti do kompresije nerva i bolova u leđima.

Skolioza: abnormalna zakrivljenost kičme može izazvati nelagodnost i bol, posebno u teškim slučajevima.

Osteoporoza: Slabljenje kostiju može dovesti do preloma pršljenova i kasnijih bolova u leđima.

Kamen u bubregu: Kada se kamen u bubregu kreće kroz urinarni trakt, može izazvati neopisivi bol u donjem delu leđa i bokovima.

Infekcije: Infekcije kičme, kao što su osteomijelitis ili diskitis, mogu izazvati lokalizovani bol i osetljivost u leđima.

Inflamatorna stanja: Stanja poput ankilozirajućeg spondilitisa ili drugih inflamatornih poremećaja mogu dovesti do hroničnog bola i ukočenosti u leđima.

Fibromialgija: Stanje koje karakteriše rasprostranjen mišićno-skeletni bol, koji može uključivati leđa.

Tumori:Iako retki, tumori ili izrasline u kičmi ili okolnim tkivima mogu izazvati bol u leđima.

Mitovi

Kao klinika, želimo da se pozabavimo nekim uobičajenim mitovima i zabludama o bolovima u leđima kako bismo pružili tačne informacije našim pacijentima:

Mit: Odmor je najbolji tretman za bol u leđima: Iako kratki periodi odmora mogu biti korisni, produženi odmor u krevetu se ne preporučuje. Može oslabiti mišiće i odložiti oporavak. Ostati umereno aktivan i izvoditi nežne vežbe, kako savetuje zdravstveni radnik, često je efikasniji.

Zabluda: Bol u leđima jednak je ozbiljnoj povredi: Bol u leđima je često uzrokovan naprezanjem mišića ili manjim povredama i obično se poboljšava vremenom i odgovarajućom negom. Većina slučajeva bolova u leđima ne ukazuje na ozbiljno ili trajno oštećenje.

Mit: Samo teško podizanje uzrokuje bol u leđima: Dok podizanje teškog tereta može doprineti bolovima u leđima, svakodnevne aktivnosti poput savijanja, uvrtanja ili sedenja u dužem vremenskom periodu takođe mogu da naprežu leđa i dovedu do bola.

Zabluda: Operacija je jedino rešenje: Operacija se često smatra poslednjim sredstvom za bol u leđima. Mnogi slučajevi se mogu efikasno upravljati nehirurškim tretmanima kao što su fizikalna terapija, lekovi i promene načina života.

Mit: Vežbanje pogoršava bol u leđima: Pravilno propisane vežbe, posebno one koje ciljaju na snagu i fleksibilnost leđa, mogu poboljšati bol u leđima i sprečiti buduće epizode.

Zabluda: Lekovi protiv bolova rešavaju problem: Lekovi protiv bolova mogu pomoći u upravljanju simptomima, ali ne rešavaju osnovni uzrok bolova u leđima. Sveobuhvatan pristup koji cilja na uzrok je neophodan za dugoročno olakšanje.

Mit: Dušek za krevet je glavni uzrok bolova u leđima: Iako je dušek za podršku važan, on nije jedini uzrok bolova u leđima. Drugi faktori, kao što su držanje, nivo aktivnosti i opšte zdravlje, takođe igraju ključnu ulogu.

Zabluda: Bol u leđima je neizbežan deo starenja: Iako se rizik od bolova u leđima može povećati sa godinama, to nije neizbežna posledica. Ostati aktivan, održavati zdravu težinu i zauzimati dobro držanje može pomoći u sprečavanju bolova u leđima.

Mit: MRI ili rendgenski snimak su uvek neophodni: U mnogim slučajevima, testovi snimanja nisu potrebni za dijagnostikovanje bolova u leđima. Detaljan fizički pregled i istorija bolesti često pružaju dovoljno informacija za lečenje.

Zabluda: Bol nikada neće nestati: Većina bolova u leđima se poboljšava vremenom i odgovarajućom negom. Rano traženje medicinske pomoći i poštovanje sveobuhvatnog plana lečenja mogu značajno ubrzati proces oporavka.

Kada posetiti doktora ?

Ako osećate uporni bol u leđima koji se ne poboljšava tokom odmora, slabost ili utrnulost u rukama ili nogama, ili ako vaši simptomi ometaju vaše svakodnevne aktivnosti i kvalitet života, ključno je da odmah potražite stručnu procenu i lečenje .

Dijagnoza bola u ledjima:

Tačna dijagnoza je neophodna za određivanje odgovarajućeg pristupa lečenju. Naši iskusni specijalisti sprovode sveobuhvatan fizički pregled i mogu da koriste napredne dijagnostičke tehnike snimanja, da bi vizuelizovali kičmu i potvrdili prisustvo nekog stanja.

Kućno lečenje:

Evo nekoliko kućnih tretmana koji mogu pomoći u ublažavanju blagih bolova u leđima:

Odmor: Uzmite kratke periode odmora da biste leđima dali vremena da se oporave, ali izbegavajte produženi odmor u krevetu, jer to može oslabiti mišiće.

Terapija ledom i toplotom: Primena paketa leda tokom prvih 48 sati nakon povrede može pomoći u smanjenju upale, dok toplotna terapija (vrući oblozi, topli tuševi) može pomoći u opuštanju mišića i ublažavanju napetosti.

Lekovi protiv bolova bez recepta: Nesteroidni antiinflamatorni lekovi (NSAID) kao što su ibuprofen ili acetaminofen mogu pomoći u upravljanju bolom i smanjenju upale.

Vežbe istezanja i nežne vežbe: Uključite se u vežbe nežnog istezanja i malog uticaja da biste poboljšali fleksibilnost i ojačali mišiće koji podržavaju vaša leđa.

Održavajte pravilno držanje: Vodite računa o svom držanju kada sedite, stojite i podižete. Koristite ergonomski nameštaj i jastuke za podršku ako je potrebno.

Promene životnog stila: Održavajte zdravu težinu, prestanite da pušite i usvojite fizički aktivan način života kako biste smanjili rizik od bolova u leđima.

Položaj za spavanje: Koristite udoban dušek sa podrškom i izbegavajte spavanje na stomaku, što može da vam napreže leđa.

Podrška za leđa: Koristite jastuke ili jastuke za lumbalnu podršku kada sedite duže vreme.

Izbegavajte teško podizanje: Ako treba da podignete nešto teško, savijte kolena i držite leđa ispravljena. Izbegavajte uvijanje tokom podizanja.

Smanjenje stresa: Vežbajte aktivnosti za ublažavanje stresa kao što su meditacija, joga ili vežbe dubokog disanja, jer stres može da pogorša bol u ledjima.

Lečenje bola u ledjima bez operacije:

U našoj specijalizovanoj ambulanti nudimo sveobuhvatan i personalizovan pristup lečenju diskus hernije, fokusirajući se na ublažavanje bola, zarastanja i poboljšanje opšteg zdravlja kičme. Naš stručni tim zdravstvenih radnika posvećen je tome da vas vodi na vašem putu ka oporavku uz pomoć sledećih efikasnih tretmana:

Fizikalna terapija: Naši vešti fizioterapeuti će osmisliti individualne programe vežbi za jačanje mišića donjih ledja, poboljšanje fleksibilnosti i podršku kičmi. Fizikalna terapija ima za cilj promovisanje prirodnog zarastanja.

Tecar Terapija: Na čelu medicinske tehnologije, Tecar Terapija je vrhunsko rešenje za bol u ledjima. Sa preciznim visokofrekventnim električnim strujama koje ciljamo na osnovni uzrok vašeg bola, obezbeđujući brzo olakšanje i ubrzavanja prirodnog zarastanje kao nikad do sad.

Elektro Terapija: Naš inovativni elektroterapijski tretmani ostavljaju konkurenciju u prašini. Recite zbogom nelagodnosti i grčevima mišića tokom elektroterapija.Elektroterapija ide sjajino sa Tecar terapijom, nudeći vam neinvazivan pristup bez lekova za olakšanje bolova i poboljšanu funkciju mišića.

Laser Terapija: Vidi te transformaciju dok se zapaljenje smanjuje, ćelijska aktivnost napreduje, a obnavljanje tkiva ubrzava pod blagim dodirom laserskog svetla.Harmonično radeći sa Tecarom i elektroterapijom, laserska terapija podiže vaš oporavak na viši nivo, pružajući olakšanje koje zaslužujete.

Trakcija: Trakcije nežno isteže kičmu, ublažavajući pritisak na diskusu i pruža, neuporedivo olakšanje bola.

Promene životnog stila: Naš tim će vas voditi kako da usvojite pravilnu mehaniku tela, održite zdravu težinu i primenite ergonomske postupke kako biste sprečili dalje opterećenje vaše kičme.

Lekovi: Za ublažavanje bolova i smanjenje upale mogu se preporučiti lekovi protiv bolova i antiinflamatorni lekovi koji se prodaju bez recepta. Lekovi na recept se takođe mogu propisati kada je potrebno.

Hirurgija

U teškim slučajevima ili kada terapije ne pružaju dovoljno olakšanje, možemo proceniti da li je hirurška intervencija neophodna. Ako se preporučuje operacija, mi ćemo vas voditi kroz proces i pružiti sveobuhvatnu postoperativnu negu.

Prevencija bola u ledjima:

Sprečavanje bola u ledjima uključuje usvajanje zdravih životnih navika i praktikovanje pravilne mehanike tela kako biste zaštitili kičmu.Naš stručni tim će vas uputiti kako da održite zdravu težinu, pravilno vežbate, pravilnu mehaniku tela tokom podizanja i savijanja.