Bol u ramenu

Ovaj članak objašnjava neke od uobičajenih uzroka bolova u ramenu, kao i neke opšte opcije lečenja.

Uzroci

Bol u ramenu može biti uzrokovan raznim faktorima, a mi u našoj ambulanti razumemo važnost identifikovanja i rešavanja osnovnih uzroka vaše nelagodnosti. Uobičajeni uzroci bolova u ramenu uključuju:

Povrede rotatorne manžetne: Pucanje, naprezanje ili upala tetiva rotatorne manžetne mogu dovesti do bolova u ramenu. Ova grupa mišića i tetiva pomaže u stabilizaciji i pomeranju ramenog zgloba.

Smrznuto rame: Ovo stanje uključuje zadebljanje i zatezanje kapsule ramenog zgloba, što dovodi do bola i ograničene pokretljivosti.

Tendinitis: Upala tetiva u ramenu može izazvati bol, koji se često naziva tendonitis. Često su zahvaćene tetive bicepsa i supraspinatusa.

Burzitis: Upala bursa kesa u ramenu može dovesti do bolova i otoka. Subakromijalni burzitis je čest tip.

Osteoartritis: Postepeno habanje ramenog zgloba može dovesti do osteoartritisa, što rezultira bolom, ukočenošću i smanjenim opsegom pokreta.

Reumatoidni artritis: Ovo autoimuno stanje može izazvati upalu i oštećenje zglobova u ramenu, što dovodi do bola i smanjene funkcije.

Prelomi i dislokacije: Traumatske povrede, kao što su prelomi kostiju ramena ili dislokacija ramenog zgloba, mogu izazvati jak bol.

Kompresija nerva: Stanja poput sindroma torakalnog izlaza ili cervikalne radikulopatije mogu komprimovati nerve u predelu vrata ili ramena, što dovodi do bola i peckanja.

Prekomerno opterećenje ili naprezanje koje se ponavlja: ​​Aktivnosti koje uključuju česte pokrete iznad glave, kao što su slikanje ili bavljenje sportom poput tenisa, mogu dovesti do povreda od prekomerne upotrebe i bolova u ramenu.

Loše držanje: Hronično loše držanje može doprineti bolu u ramenu stavljajući dodatni stres na mišiće i zglobove ramena.

Problemi sa srcem ili plućima: U nekim slučajevima, bol koji se doživljava kao bol u ramenu može se zapravo odnositi na bol od srčanih ili plućnih stanja.

Tumori: Iako retki, tumori u predelu ramena mogu izazvati bol i nelagodnost.

Referentni bol: Bol koji potiče iz drugih područja, kao što su vrat ili gornji deo leđa, može se osetiti u ramenu.

Infekcije: Infekcije u ramenskom zglobu ili okolnim tkivima mogu dovesti do bola, ukočenosti i drugih simptoma.

Mitovi

Kao ambulanta posvećena pružanju tačnih informacija, cilj nam je da razbijemo uobičajene mitove i zablude o bolovima u ramenu:

Mit: Svi bolovi u ramenu nastaju zbog pucanja rotatorne manžetne: Dok su povrede rotatorne manžetne uobičajene, bol u ramenu može biti rezultat različitih stanja, uključujući tendonitis, burzitis, artritis i kompresiju nerva. Precizna dijagnoza je ključna za efikasan tretman.

Mit: Odmor je najbolje rešenje: Dok je odmor neophodan za lečenje, produžena neaktivnost može dovesti do slabljenja mišića i ukočenosti. Za oporavak su često neophodne kontrolisane vežbe i fizikalna terapija.

Mit: Bol u ramenu je uvek znak starenja: Dok habanje povezano sa godinama može doprineti problemima sa ramenima, bol može uticati na pojedince svih uzrasta zbog povreda, prekomerne upotrebe ili drugih zdravstvenih stanja.

Mit: Svi bolovi u ramenu zahtevaju operaciju: Operacija se obično razmatra nakon što konzervativni tretmani ne uspeju. Mnogim stanjima ramena može se efikasno upravljati nehirurškim pristupima.

Mit: Led je uvek najbolji za bol: Led je koristan za akutne povrede, ali hronična stanja mogu imati koristi od toplotne terapije za opuštanje mišića i poboljšanje cirkulacije. Konsultujte zdravstvenog radnika za uputstva.

Mit: Nema bola, nema koristi: Probijanje bola tokom vežbi ili aktivnosti može pogoršati vaše stanje. Bol ne bi trebalo da bude normalan deo vaše rutine, a vežbe treba da budu prilagođene vašim specifičnim potrebama.

Mit: Lekovi protiv bolova koji se prodaju bez recepta su bezopasni: Produžena ili nepravilna upotreba lekova protiv bolova može imati neželjene efekte. Posavetujte se sa zdravstvenim radnikom za odgovarajuće upravljanje bolom.

Mit: Svi bolovi u ramenu su mehanički: Ponekad bol u ramenu može biti rezultat sistemskih stanja kao što su problemi sa srcem ili plućima ili infekcije. Neophodno je uzeti u obzir širok spektar mogućnosti kada se dijagnostikuje bol u ramenu.

Mit: Bol u ramenu će uvek nestati sam od sebe: Iako neke manje povrede mogu da se povuku s vremenom, uporni ili pogoršavajući bol u ramenu treba da proceni zdravstveni radnik radi pravilne dijagnoze i lečenja.

Mit: Jedna veličina za sve tretman: Planovi lečenja treba da budu prilagođeni specifičnom stanju i potrebama svakog pojedinca. Ono što funkcioniše za jednu osobu možda nije prikladno za drugu.

Kada posetiti doktora za bol u ramenu:

Ako osećate uporni bol u ramenu koji se ne poboljšava tokom odmora, slabost ili utrnulost, ili ako vaši simptomi ometaju vaše svakodnevne aktivnosti i kvalitet života, ključno je da odmah potražite stručnu procenu i lečenje.

Dijagnoza bola u ramenima:

Tačna dijagnoza je neophodna za određivanje odgovarajućeg pristupa lečenju. Naši iskusni specijalisti sprovode sveobuhvatan fizički pregled i mogu da koriste napredne dijagnostičke tehnike snimanja, da bi vizuelizovali rame i potvrdili prisustvo nekog stanja.

Kućno Lečenje

Iako kućno lečenje može da pruži olakšanje za blagi bol u ramenu, ključno je da se konsultujete sa zdravstvenim radnikom za ispravnu dijagnozu i da isključite bilo kakva osnovna medicinska stanja. Evo nekih mera kućnog lečenja koje mogu pomoći u ublažavanju bolova u ramenu:

Odmor: Dajte svom ramenu malo odmora izbegavajući aktivnosti koje pogoršavaju bol, posebno one koje uključuju ponavljajuće pokrete iznad glave.

Led: Nanesite paket leda na zahvaćeno područje na 15-20 minuta svaka 2-3 sata tokom prvih 48 sati. Ovo može pomoći u smanjenju upale i ukočenosti područja.

Toplota: Nakon prvih 48 sati, možete koristiti topli oblog ili uzeti toplu kupku da opustite mišiće i poboljšate cirkulaciju krvi. Toplota može biti posebno korisna ako je bol u ramenu posledica napetosti mišića.

Nežne vežbe za ramena: Izvodite nežne vežbe raspona pokreta da biste sprečili ukočenost i poboljšali fleksibilnost. Vežbe sa klatnom i hodanje po zidu su primeri vežbi koje mogu biti korisne.

Istezanje ramena: Vežbe istezanja mogu pomoći u ublažavanju napetosti mišića i poboljšanju pokretljivosti ramena. Istezanje mišića grudi i ramena može biti posebno korisno.

Svest o držanju: Održavajte dobro držanje kada sedite, stojite i hodate. Loše držanje može doprineti bolu u ramenu.

Ergonomija: Uverite se da je vaš radni prostor ergonomski dizajniran da smanji opterećenje na ramenima i vratu, posebno ako radite za stolom ili računarom.

Položaj za spavanje: Ako bol u ramenu utiče na vaš san, pokušajte da spavate na leđima sa jastukom koji podržava ruku ili na strani koja nije pogođena sa jastukom između kolena.

Modifikacija životnog stila: Izmenite aktivnosti ili navike koje doprinose bolovima u ramenima, kao što je prilagođavanje rutine vežbanja ili korišćenje odgovarajućih tehnika dizanja.

Kompresija: Korišćenje potpornog ramena ili kompresionog zavoja može obezbediti stabilnost i smanjiti bol u nekim slučajevima.

Izbegavajte teška dizanja: Uzdržite se od podizanja teških predmeta, posebno koristeći nepravilne tehnike podizanja. Ako morate da podignete, koristite noge umesto ramena i leđa.

Lečenje bola u ramenu bez operacije:

U našoj ambulanti nudimo niz tretmana za rešavanje bolova u ramenu i njegovih osnovnih uzroka. Specifičan plan lečenja zavisiće od uzroka i težine vašeg bola u ramenu . Evo nekih uobičajenih tretmana koje nudimo:

Tecar Terapija: Na čelu medicinske tehnologije, Tecar Terapija je vrhunsko rešenje za bol u ramenu . Sa preciznim visokofrekventnim električnim strujama koje ciljamo na osnovni uzrok vašeg bola, obezbeđujući brzo olakšanje i ubrzavanja prirodnog zarastanje kao nikad do sad.

Elektro Terapija: Naš inovativni elektroterapijski tretmani ostavljaju konkurenciju u prašini. Recite zbogom nelagodnosti i grčevima mišića tokom elektroterapija.Elektroterapija ide sjajino sa Tecar terapijom, nudeći vam neinvazivan pristup bez lekova za olakšanje bolova i poboljšanu funkciju mišića.

Laser Terapija: Vidi te transformaciju dok se zapaljenje smanjuje, ćelijska aktivnost napreduje, a obnavljanje tkiva ubrzava pod blagim dodirom laserskog svetla.Harmonično radeći sa Tecarom i elektroterapijom, laserska terapija podiže vaš oporavak na viši nivo, pružajući olakšanje koje zaslužujete.

Fizikalna terapija: Naši vešti fizioterapeuti će osmisliti individualne programe vežbi za jačanje mišića donjih ledja, poboljšanje fleksibilnosti i podršku ramena. Fizikalna terapija ima za cilj smanjenje pritiska na i promovisanje prirodnog zarastanja.

Promene životnog stila: Naš tim će vas voditi kako da usvojite pravilnu mehaniku tela, održite zdravu težinu i primenite ergonomske postupke kako biste sprečili dalje opterećenje vašeg ramena.

Hirurgija

U teškim slučajevima ili kada terapije ne pružaju dovoljno olakšanje, možemo proceniti da li je hirurška intervencija neophodna. Ako se preporučuje operacija, mi ćemo vas voditi kroz proces i pružiti sveobuhvatnu postoperativnu negu.